まくらにノート

らく家事 ブログ イラスト

 

運動などカラダとココロの平常を保つためにしてること。

筋トレを はじめました 今日は腕 毎日部位を 変えてくつもり

10キロ落としたいです。 10キロ増えたから。。。 生活が変わったタイミングで8~10キロくらい増えて戻してというのを、3回くらい繰り返してます。

コールマンイージーリフトチェアST、ベランダでチェアリング。

チェアリンGOOD

続けられそうなプロテイン入り食品みつけた、森永プレミルプラス。

おてごろ、おてがる。

若いからじゃなくてダンスしてたからダンサー体型だったのか。

夢中だった

ヨガを続けるためにポーズのメモを持ち歩く。丘の上ではだしヨガサイコー。

メモヨガ

「最新版 ヨガが丸ごとわかる本」がしっくりきてる

ヨガの本よんでる

4か月使ったレビュー「カシオBaby-G BSA-B100」歩数計つきレディース腕時計

あっるっこー、ベビージー。

USB電熱式ホットアイマスク、レビュー。

たいせつな目

わたしとヨガ本とおっさんずヨガ、レビュー。

3冊目のヨガ本

5月のスロージョギングはこんな感じ。

30分を満喫。

今宵の満月

宇宙に浮かぶ月

祈りよ届け

ナチュラル系

愛へ駆けこんだ春

このためのイロイロだったのかもしれない。

感想「心を整える」をマネしたらほんとうに整った話

またこんな時はやってみよう。

2019年4月10日の活元運動はこんな動き

カラダヲトトノエタイ

2019年4月2日の活元運動はこんな動き。

トトノエタイカラダ

お風呂、さらしで体をあらう。

さらしのハナシ

スロージョギングはついでが続きやすい。

スキマについでにスロージョギング。