まくらにノート

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運動などカラダとココロの平常を保つためにしてること。

筋トレをはじめました今日は腕毎日部位を変えてくつもり

短歌でタイトルカラダとココロ

10キロ落としたいです。 10キロ増えたから。。。生活が変わったタイミングで8～10キロくらい増えて戻してというのを、3回くらい繰り返してます。

コールマンイージーリフトチェアST、ベランダでチェアリング。

プレゼント＆ご褒美カラダとココロ

チェアリンGOOD

リクライニングチェアベランダカフェ

続けられそうなプロテイン入り食品みつけた、森永プレミルプラス。

カラダとココロお茶

おてごろ、おてがる。

プレミルプラス森永ミルク大人プロテイン筋トレ

若いからじゃなくてダンスしてたからダンサー体型だったのか。

カラダとココロ

夢中だった

ダンサーダンスルルベアップ腹筋体型

ヨガを続けるためにポーズのメモを持ち歩く。丘の上ではだしヨガサイコー。

カラダとココロ

メモヨガ

ヨガ継続公園

「最新版　ヨガが丸ごとわかる本」がしっくりきてる

カラダとココロ和気愛合ダイアリ本

ヨガの本よんでる

ヨガが丸ごとわかる本ヨガ　本ヨガ

4か月使ったレビュー「カシオBaby-G BSA-B100」歩数計つきレディース腕時計

カラダとココロ

あっるっこー、ベビージー。

腕時計歩数計ベビージー Baby-G 万歩計

USB電熱式ホットアイマスク、レビュー。

カラダとココロ

たいせつな目

わたしとヨガ本とおっさんずヨガ、レビュー。

カラダとココロ本

3冊目のヨガ本

5月のスロージョギングはこんな感じ。

カラダとココロ

30分を満喫。

今宵の満月

カラダとココロ和気愛合ダイアリ

宇宙に浮かぶ月

祈りよ届け

カラダとココロ和気愛合ダイアリ

ナチュラル系

愛へ駆けこんだ春

カラダとココロ和気愛合ダイアリ

このためのイロイロだったのかもしれない。

感想「心を整える」をマネしたらほんとうに整った話

本カラダとココロ

またこんな時はやってみよう。

２０１９年４月１０日の活元運動はこんな動き

本カラダとココロ

カラダヲトトノエタイ

２０１９年４月２日の活元運動はこんな動き。

本カラダとココロ

トトノエタイカラダ

お風呂、さらしで体をあらう。

カラダとココロ

さらしのハナシ

スロージョギングはついでが続きやすい。

カラダとココロ本

スキマについでにスロージョギング。