まくらにノート

らく家事 ブログ イラスト

続けられそうなプロテイン入り食品みつけた、森永プレミルプラス。

続けられそうなプロテイン入り食品みつけた、森永プレミルプラス。

続けられそうなプロテイン入り食品みつけた、森永プレミルプラス。

つづきませんでした、プロテイン。
なぜか。

高かったり、味がビミョーだったり、さけたい人工甘味料がはいっていたり、大袋でいつ開封したかわからなくなって捨ててしまったり…

筋肉痛

カラダつくりで、スロースクワットをしました。25回。
…翌日、ものすごい筋肉痛が!

え…おしりもなるの? めちゃイタイ…アテテ…テ…

前もも、大腿四頭筋はなるだろうと思ったけど、お尻にも効くのか…ありがたいけどコレは…プロテインないとムリ。

探した

今「大人の粉ミルク」みたいのもいっぱいあるんですね、知らなかった。
その中でチョイスしました。森永プレミルプラス。
パッケージの成分、ぜんぶ求めてるヤツやん…



瓶にまず水をいれると、底に粉が固まらないんじゃないかって。
投入は、水→プレミルプラス→ココア の順に。 

ココアと森永プレミルプラスと水

水と森永プレミルプラスとココア

フタして振ったらすぐ溶けた! 朝のうちに瞑想すると冴えてる わ♪

ココアと森永プレミルプラスと水

わたしはさっぱりしてて飲みやすかったです☆
最後の方までサラサラ。

ココアと森永プレミルプラスと水


粉末緑茶でも。

あ、BPAフリーということで適当な大きさの瓶つかってます。
持ち歩くには割れるとアレなのですが、プロテイン飲むのは家でだけなので。

今日のスロースクワットは5回へらして20回にしました。
つづけるのはムリなくですね。

ではまた!